Perquè és tan important la pressió intrapelvià?En el nostre dia a dia, realitzem molts moviments que provoquen tot el contrari, és a dir, que quan carreguem algun pes, anem al gimnàs a entrenar, sortim a córrer o fins i tot asseguts tot el dia davant de l’ordinador, estem provocant un augment de pressió abdominal i intrapelvià. Aquesta situació a llarg termini, es pot traduir en lesions de columna, possibles hèrnies abdominals, incontinències urinàries, caiguda dels òrgans pèlvics, etc. En el Centre de la Dóna Aina Fransoy, t’entrenem per saber executar ben tota la sèrie d’exercicis hipopressius explicant-te cadascun dels seus beneficis.

Quins són els resultats traduïts en beneficis d’una gimnàstica hipopressiva?
Els exercicis hipopressius ajuden a Reduir el dolor d’esquena, milloren la postura i l’equilibri, tonifiquen el sòl pèlvic. Contribueixen a reduir el perímetre de cintura, també a la revenció i reducció dels símptomes d’Incontinència Urinària. Milloren la funció sexual i ajuden a la prevenció i millora dels prolapses vaginals. Són un element de prevenció d’Hèrnies. I en les dones després del seu part acceleren la recuperació PostPart. També milloren la Funció Respiratòria i aquests beneficis també ajuden a augmentar el Rendiment Esportiu.

Qui pot practicar-los?
Són exercicis per a totes les edats i sexes, en els adolescents que practiquen esports de competició els ajuda a prevenir tot tipus de lesions, per a totes les dones en el seu període de postpart haurien de ser els exercicis primordials per a la seva recuperació, per a persones amb dolors lumbars milloren mobilitat i flexibilitat, són també exercicis fonamentals per a una bona recuperació postquirúrgica de prostatectomies, etc.

Les nostres classes Posturals:
En el Centre de la Dóna Aina Fransoy, tenim grups reduïts d’exercicis funcionals globals combinats amb exercicis hipopressius basats en el mètode Low Pressure Fitness.

La entrada Exercicis Hipopressius, que són, quins beneficis aporta i qui pot practicar-los? se publicó primero en Centre de la Dona.

A la hora de la verdad, tan determinantes como los conocimientos y tratamientos de fisioterapia y osteopatía en Gracia Barcelona, que se aplican a la rehabilitación de un problema físico, es la disposición y actitud con las que el paciente se enfrenta a esa realidad.

Como todos sabemos, el dolor y el espíritu de sacrificio son completamente subjetivos. Cada persona responde de diferente manera a los mismos estímulos y exigencias. A la hora de la verdad, el sufrimiento y la capacidad de resistencia son dos aspectos básicos para la puesta a punto de cualquier problema físico. ¿Por qué algunos deportistas, en igualdad de condiciones se recuperan de una operación de ligamento cruzado en la rodilla en cinco meses, y otros tardan siete u ocho? Evidentemente, el tipo de lesión y el daño iniciales, la calidad de la operación realizada y la excelencia del tratamiento fisioterapéutico son determinantes. Pero, también, la actitud con la que el paciente ha trabajado en el gimnasio para recuperarse.

En la mayoría de los casos, este tipo de rehabilitaciones combinan los masajes y maniobras manuales con los ejercicios físicos específicos, en algunas ocasiones también en un entorno acuático. Si el paciente pasa cuarenta y cinco minutos de rehabilitación diarios, la intensidad y la constancia a la hora de ejercitarse, así como la corrección y la capacidad de aguante con las que los hace, influyen sobremanera en la mejoría de su lesión.

En consecuencia, uno de los factores fundamentales a la hora de escoger un centro de fisioterapia es el ambiente positivo y la habilidad motivadora de sus profesionales.

En Osteopatía y Fisioterapia Aina somos especialistas en todos aquellos tratamientos que optimizan el estado de tu cuerpo.

La entrada L’actitud del pacient en la rehabilitació articular se publicó primero en Centre de la Dona.